血液循環の改善は快眠につながる？
不眠は低体温の最大の原因です！
東東洋医学で不眠と原因と考えられている「低体温」ですが、身体の体温を保つ為に大脳は絶えず働いており、そのため常に眠りが浅くなってしまうのです。元々低体温の人は、身体が常に冷えた状態で入眠時にこれ以上体温を下げることはできないと身体が判断し、なかなか寝つくことができない為、不眠に陥るのです。多くの手足が温かい人で、自分は陰虚タイプの体質（水分が不足しているので 手足がほてり 全身が乾燥ぎみ）だと思っている人が、実は低温体質で手足が冷たいのです。 そして、年配の方は下半身の筋肉に力がないので、比較的手足が熱くなる症状が出やすいのです 。
血液循環をスムーズにする＝快眠力を高める
ベストセラー「自然治癒力をアップする野一色蒸熱電気療法」著者の平石師禄氏によれば、不眠は手足の冷え、めまい 神経の衰弱 痛み、貧血などが原因となっています。自然療法で造血器官を刺激し、造血機能を促進、 血液量を増加させ、血液循環機能を回復・正常化することにより、快眠を獲得することができるのです。服薬しなくても快眠を得られる自然療法
東洋医学の鍼灸療法では鍼がツボを刺激することにより、血液循環が促進されます。電気療法で血管を拡張させ、全末梢血管抵抗及び血液粘度を減少させ、血液循環を 改善します。他にも、多くの自然療法には血液循環を高め、末梢血管循環を改善し、新陳代謝を促進することができます！こうした効果から、服薬しなくても、快眠を手に入れることが出来るのです！
| 運動 | 運動は血液循環を改善する最も有効な手段です。毎週何回のヨガ、ウオーキング、スイミング或いは他の運動でも構いません。 運動は血液循環の改善のみならず、骨も強くします。 |
| マッサージ | マッサージは経絡をスムーズにし、気血を整え身体をリラックスさせ、リンパの流れを整えることができます。毎週何回のマッサージで新陳代謝を高めることが出来るのです！ |
| 入浴 | 入浴は凝っている筋肉をほぐし、血液循環を促進しさらに老廃物や疲労物質を排出することができます。 |
| 飲食習慣 | 米国がん協会のガイドラインによれば、赤い食品は血管に対して健康に良いとされていて、 トマト、クコの実、ナツメ、ニンジン、クランベリー、スイゼンジナ、赤パプリカ、赤身の肉は、造血作用、血管の弾力性や血液循環の促進に良い効果があるとしています。 |
日騰科技は、皆様と一緒に行動をかいしし、不眠と「さよなら」したいと願っています。 早く自分に合った自然療法を始め、血液循環を改善し、目の下のクマに別れをつげましょう。 羊を数える日々とーバイバイ ！
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